¿cómo afrontar esta situación?

Esta claro que este tiempo en casa se va a prolongar más de lo esperado en un primer momento.

Imaginamos que estáis recibiendo infinidad de deberes, información, ideas, recomendaciones... para hacer en casa.
La sociedad de la SOBRE INFORMACIÓN... ¡infotoxicación! 

No queremos acumular más a no ser que nos lo pidáis por necesidad.

Los profes estamos a tope, mandando mil cosas... y necesitan un feedback pero...¡NO NOS VOLVAMOS LOCOS!, Un poco cada día y sin agobios... que sabemos que el teletrabajo y organización de la casa nos exige mucho. 

El estrés genera mal estar en nuestro organismo... y esto hay que controlarlo.

Queremos hacer una recopilación de ideas y recomendaciones, que os puede venir bien tener en cuenta, para nuestra salud mental y corporal: "Mente sana in corpore sano":

1. La RUTINA DIARIA, es buena para vuestros hijos y para vosotr@s. Esto sabemos que lo tenéis dominado!
2. Ejercicio moderado.
3. Contacto con la Naturaleza... a través de imágenes, documentales... ya que no podemos salir...
4. Música favorita, cantar y bailar. Expresar nuestras emociones a través del movimiento... ¡liberarlas!
5. Expresiones plásticas...pintar, dibujar, modelar.... lo que más os guste!
6. Jugar a reír, a limpiar, a cocinar, a soñar despiertos...
7. Meditar... haciendo lo que sea: escribiendo, leyendo, cocinando, limpiando...
8. Relajación
9. El sentido del humor, ¡la risa mata el miedo!

Objetivo: Expresar y liberar emociones para mejorar nuestra mente y cuerpo con disciplina, confianza y responsabilidad. 

PD: OS ECHAMOS DE MENOS