Seguimos trabajando el aquí y el ahora. Saber relajar nuestro cuerpo en base a como nos sentimos es muy importante. El exceso de estímulos a veces nos supera y hay que aprender a focalizar nuestra atención y centrarla en nosotros mismos y los que estamos haciendo.
A veces llegamos muy cansados a esta sesión y nos dormimos pero bajar el ritmo de estímulos siempre nos vienen bien.
Este mes os proponemos nuevos vídeos para practicar en casa.
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