VIERNES DE RELAJACIÓN

 HOLA, 

YA TENEMOS INSTAURADA NUESTRA SESIÓN DE RELAJACIÓN LOS VIERNES POR LA TARDE. Nos sentamos en nuestras colchonetas y nos hacemos conscientes de nuestro cuerpo y lo que sentimos: "AQUÍ Y AHORA"

El año pasado controlamos la meditación de la rana... ahora estamos practicando la meditación de espaguetti y de la mariposa:

Además, también activamos el cuerpo con actividades y asanas de yoga. El saludo al sol es el que nos gusta más:

posteriormente terminamos con actividades que nos relajan como leer, dibujar o pintar...

¡Saber tranquilizar el cuerpo y las emociones nos ayuda en momentos de crisis!